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🔥 一直拉肚子？腸胃痛停不下來？其實是「抗生素」在破壞你的腸道！
Автор: 痔零姊姊 黃郁純醫師 大腸直腸肛門外科
Загружено: 2025-10-31
Просмотров: 468
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#益生菌 #抗生素 #健康資訊 #腸道
很多人吃完抗生素、止痛藥後，出現腸胃不適、腹瀉、便祕、脹氣……
其實這是腸道菌相被破壞的警訊！這支影片我們從巨石強森的例子出發，教你吃對食物、讓好菌回來。
0:00 開場
1:30 巨石強森的心路歷程
2:40 抗生素是什麼
3:30 抗生素為何會被濫用
4:24 抗生素如何影響腸道
5:01 如何修復抗生素後的腸道
6:51 巨石強森推薦補充這個
7:31 總結
在這支影片中，要帶你解析：
✅ 為什麼抗生素吃太多會害腸道出問題
✅ 巨石強森如何靠「腸道修復飲食」重回健康
✅ 三大類修復食物：發酵食品、益生元、富含多酚的食物
✅ 巨石強森都在用的營養補充
別以為只是一顆小小抗生素，長期服用會造成腸道菌叢崩潰、腹瀉、甚至潰瘍性結腸炎！
👉 看完這支影片，你會學會如何重建腸道健康唷！
📖 參考資料：
https://nypost.com/2025/06/12/sports/...
https://economictimes.indiatimes.com/...
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#醫療 #醫療保健 #大腸直腸外科 #黃郁純醫師 #巨石強森 #醫療健康 #健康資訊 #益生菌
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