วิธีทำ Air-Lock ให้สมอง: แยกเรื่องส่วนตัวออกจากงาน 100%

เคยไหมคะ? ร่างกายตอกบัตรเข้างานแล้ว แต่ "ใจ" ยังติดอยู่กับเรื่องหงุดหงิดเมื่อเช้า หรือคำพูดแย่ๆ ที่บ้าน... รู้ตัวอีกที ความรู้สึกเหล่านั้นก็เหมือน "โคลน" ที่เปื้อนพรมในใจจนเลอะเทอะไปหมด EP.11 นี้ พิมจะพาคุณมาสร้างระบบ "Air-Lock" ให้สมอง ด้วยเทคนิคทางจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณแยกเรื่องส่วนตัวออกจากงานได้ 100% ภายใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ เพื่อให้คุณเริ่มงานด้วยความรู้สึกที่ "คลีน" และเบาสบายที่สุดค่ะ

ในตอนนี้คุณจะได้เรียนรู้:
✅ ภาวะ Emotional Leakage (อารมณ์รั่วไหล) ที่ดูดพลังงานเราโดยไม่รู้ตัว
✅ ทฤษฎี "รองเท้าเปื้อนโคลน" และการวางปัญหาให้ถูกที่
✅ 3 ขั้นตอนสร้าง Ritual (พิธีกรรมทางใจ) เพื่อกดปุ่ม Reset ความรู้สึกให้เป็นศูนย์ทันทีที่ก้าวเข้าออฟฟิศ

ถ้าคุณรู้สึกว่าบ่าหนักอึ้งทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มงาน คลิปนี้คือคำตอบของคุณค่ะ

📚 หนังสือแนะนำประจำ EP นี้ (Affiliate Link)
📖 ทฤษฎีปล่อยเขา (The Let Them Theory) - หนังสือที่จะช่วยให้คุณวางความกังวลในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ได้ดีขึ้น
พิกัด Shopee: https://s.shopee.co.th/7KpQkAMVUc

📌 Timestamps:
00:00 น้ำหนักที่มองไม่เห็นบนบ่าของคุณ
01:14 นายทวารผู้คัดกรองความรู้สึก
03:52 ทฤษฎีรองเท้าเปื้อนโคลน
07:34 สร้างระบบ Air-Lock สามขั้นตอน
10:37 ตั๋วเดินทางใบใหม่สำหรับวันนี้

ขอบคุณที่แวะมาระบายและเติมพลังใจกันที่นี่นะคะ ถ้าชอบเทคนิคนี้ อย่าลืมกด Subscribe และกดกระดิ่งเพื่อไม่พลาด EP ต่อไปของซีรีส์ "จูนใจก่อนเริ่มวัน" ค่ะ

#ระบาย #Rabye #MorningRoutine #WorkLifeBalance #MentalHealth #Productivity #Mindset #Compartmentalization #SelfCare #Focus