Domine o Encolhimento de Ombros e Transforme Seu Trapézio

Shrugs para Força: Transforme Seu Trapézio Hoje!

Encolhimentos de Ombros para Força e Potência: descubra como executar shrugs corretamente, variações e estratégias de treino para um trapézio poderoso!

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Assista até o final para acompanhar a demonstração prática e deixe seu comentário com dúvidas ou resultados após inserir shrugs na sua rotina!

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