肩膀疼怎么办？肩膀痛别怕，1个动作每天3分钟，肩膀变轻松，站着就能练

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4212 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "11b0G4sLPb8" ["related_video_title"]=> string(73) "［5分鐘改善］如何改善肩夾擠症侯群? 這個運動每天做!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "肌治Justin" } [1]=> object(stdClass)#4185 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jKkPy1PjOEY" ["related_video_title"]=> string(127) "肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(20) "人体百科David伟" } [2]=> object(stdClass)#4210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YXPeTK4-ZAs" ["related_video_title"]=> string(142) "【健康】不吃藥、不開刀拯救痠痛麻！名醫曝告別肩頸痛關鍵：一動作拉開筋膜！ft.@PanJenli ｜下班經濟學349" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(25) "風傳媒 The Storm Media" } [3]=> object(stdClass)#4217 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2IT3uNRezwI" ["related_video_title"]=> string(113) "Просто ешьте ЭТО каждый день, и вы ЗАПРОСТО ПРОЖИВЁТЕ ДО 100 ЛЕТ" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Эликсир Силы" } [4]=> object(stdClass)#4196 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "z1IUVMXTteY" ["related_video_title"]=> string(74) "8 Duan Jin Qigong: 8 Core Moves with Chinese-English Names | Easy Tutorial" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(24) "Taichi wumin武敏太极" } [5]=> object(stdClass)#4214 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BZrFjgvGMWc" ["related_video_title"]=> string(164) "🔥ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ревиЗОНУ! ОБЗОР ОТ ЗОЛКИНА: ЛАГЕРЬ КОЛЛАБОРАНТОК ИЗНУТРИ + ИНТЕРВЬЮ" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "Volodymyr Zolkin" } [6]=> object(stdClass)#4209 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "N6x9eTVlP7c" ["related_video_title"]=> string(135) "肩周炎(五十肩) 如何放鬆僵痛肩膊 三招可見效 [伸展生活][Alison] 3 Effective Stretches to Relieve Frozen shoulders" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(33) "伸展生活 Life and Stretching" } [7]=> object(stdClass)#4219 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U2NBqqIUh1I" ["related_video_title"]=> string(185) "Расслабляющая музыка для нервов🌿Успокаивающая музыка, лечебная для сердца и кровеносных сосудов #12" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(15) "Relax Your Soul" } [8]=> object(stdClass)#4195 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BsCjp-IJLHc" ["related_video_title"]=> string(155) "После 60 Никогда Не Пейте Воду Так: 5 Утренних Ошибок, Которые Портят Сердце и Давление" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(48) "Откровения Мудрых Историй" } [9]=> object(stdClass)#4213 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rBQArKTn4bs" ["related_video_title"]=> string(163) "Израиль подставили? Что стоит за ударом по Ирану. Большая игра с США | Александр Артамонов" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "СОЮЗНОЕ ВЕЧЕ" } }