肩周炎(五十肩) 如何放鬆僵痛肩膊 三招可見效 [伸展生活][Alison] 3 Effective Stretches to Relieve Frozen shoulders

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4457 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0tCFTkbBF4A" ["related_video_title"]=> string(161) "肩周炎(五十肩) 家居自我 全方位伸展 舒緩僵硬肩膊, 減少疼痛 Frozen Shoulder stretches relieve pain(中文/Eng sub)[伸展生活】[Alison]" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(33) "伸展生活 Life and Stretching" } [1]=> object(stdClass)#4430 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tA6WlqtIbY4" ["related_video_title"]=> string(186) "Плечо больше не болит!Спас сустав от операции запрещенным упражнением на заднюю дельту.Смотри быстре" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [2]=> object(stdClass)#4455 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "F0tIrJEn1Ws" ["related_video_title"]=> string(171) "Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [3]=> object(stdClass)#4462 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OK6vjIzzUM0" ["related_video_title"]=> string(77) "預防肩膀痛的 #側睡姿勢 與 #護肩運動｜肩夾擠系列（下）" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(46) "身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌" } [4]=> object(stdClass)#4441 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1JmWcOsdXmY" ["related_video_title"]=> string(261) "養老錢越花越少？ 68歲獨居老人告訴你：人老了，這4種錢是“無底洞”，碰了就後悔，早知道早避開！【康養人生道】 #康養人生道 #上了年紀該明白的事 #養老 #聰明老人 #長壽秘密 #晚年幸福" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(15) "康養人生道" } [5]=> object(stdClass)#4459 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JfcwmJM6xc4" ["related_video_title"]=> string(178) "坐骨神經痛嚴重影響生活,對付僵緊梨狀肌竅門 拉筋,伸展,按摩,舒緩疼痛 Self Relief Sciatica Stretches [伸展生活][Alison]#坐骨神經痛#伸展生活" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(33) "伸展生活 Life and Stretching" } [6]=> object(stdClass)#4454 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ewNSTRiWCLs" ["related_video_title"]=> string(172) "Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече." ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(35) "доктор Евдокименко" } [7]=> object(stdClass)#4464 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3rI7RoA1laM" ["related_video_title"]=> string(177) "ОСЕЧКИН: "Вот эти детали вам будут очень интересны". Какую цену заплатил Путин, ИРАН, Израиль, Киев" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [8]=> object(stdClass)#4440 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9zRj1DT6UeQ" ["related_video_title"]=> string(143) "肩頸痛, 肩膊痛, 長時間使用手機電腦必學 3 Stretches to relieve Neck & Shoulder pain (中/ Eng Sub)[伸展生活】[Alison]" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(33) "伸展生活 Life and Stretching" } [9]=> object(stdClass)#4458 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9ZbajmUTBXE" ["related_video_title"]=> string(125) "肩周炎，舉手難？道家“搖山功”，解開粘連老硬筋，打通肩關節！【健康管理師李晓】" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(21) "健康管理師李曉" } }