64 - Lasciare andare: dalla fila al supermercato alla vita (Prima di iniziare)
Автор: Lunedì non ti temo
Загружено: 2025-11-25
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Lasciare andare non è una grande azione eroica. È qualcosa di molto più semplice: smettere di stringere.
Dalla fila al supermercato quando qualcuno ti passa davanti, al controllo compulsivo del telefono, ai rimpianti che la mente continua a masticare: possiamo allenarci a notare la presa e scegliere di allentarla, anche solo per un respiro. Come insegna Ajahn Chah: "Se lasci andare un po', avrai un po' di pace". Una riflessione pratica per portare la mindfulness nei momenti ordinari, dove si costruisce la vera libertà interiore.
🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.
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