Скачать
Спорт во время беременности: ✅ЗА или ❌ПРОТИВ
Автор: Still Point osteopathy
Загружено: 2025-03-11
Просмотров: 589
Описание:
Беременность — это не болезнь, а естественный процесс, который не требует полного отказа от физической активности. Напротив, правильные нагрузки помогают подготовить тело к родам, сохранить здоровье спины, укрепить мышцы тазового дна и ускорить восстановление после рождения малыша. Но есть важные моменты, которые нельзя игнорировать.
В этом shorts врач-невролог, остеопат "Still Point" Жан Шоломицкий, расскажет можно ли заниматься спортом и фитнесом во время беременности.
Что важно знать:
— Не все упражнения подходят для беременных. Интенсивные нагрузки, резкие движения и упражнения на пресс могут привести к осложнениям.
— Фитнес для беременных должен проходить под контролем специалиста. Это снижает риски и делает тренировки эффективнее.
— Подготовка к родам включает не только спорт, но и работу с осанкой, тазовым дном и дыханием.
ПЫ.СЫ. Остеопатия помогает не только подготовить тело к родам, но и облегчает процесс восстановления после них.
Подробнее:
✔️ Сайт: https://stillpoint.am
✔️ Телефон: +374 41 252061
✔️ Подписывайтесь на наш ТЕЛЕГРАМ канал: t.me/stillpointam
📣 Поделись этим видео: • Спорт во время беременности: ✅ЗА или ❌ПРОТИВ
#беременность #беременностьпонеделям #здоровье #беременная #беременные #беременностьироды #фитнес #спорт #материнство #полезныесоветы #остеопатия #osteopathy #ЖанШоломицкий #остеопат #shorts #полезныесоветы #стиллпоинт #здоровье #остеопатия #stillpoint #osteopathy
©Still Point osteopathy
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#5065 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "jsj_iypI-2A"
["related_video_title"]=>
string(148) "6 советов для беременных - Как избежать диастаза и геморроя во время беременности"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(68) "Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина"
}
[1]=>
object(stdClass)#5038 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "m6MUdmLnumM"
["related_video_title"]=>
string(163) "Физические нагрузки при беременности. Спорт и физические нагрузки во время беременности"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(10) "Baby Lenta"
}
[2]=>
object(stdClass)#5063 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "hmMj3nRFOMg"
["related_video_title"]=>
string(180) "Полное уничтожение жира на животе и боках. Быстрый эффект уже наутро! Врач-диетолог Инна Кононенко"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(33) "Алексей Дементьев"
}
[3]=>
object(stdClass)#5070 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GDvBw2_81QE"
["related_video_title"]=>
string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(29) "Марина Кострова"
}
[4]=>
object(stdClass)#5049 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "cM8iqsu1Nys"
["related_video_title"]=>
string(31) "Вечные любовницы"
["posted_time"]=>
string(21) "6 дней назад"
["channelName"]=>
string(44) "Творческая студия Олимп"
}
[5]=>
object(stdClass)#5067 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-IyHOL92pGQ"
["related_video_title"]=>
string(131) "Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли."
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(31) "Алинка Балеринка"
}
[6]=>
object(stdClass)#5062 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CVtAhkl8aUU"
["related_video_title"]=>
string(140) "Привести ВСЕ ТЕЛО В ТОНУС и ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ 🍑 | ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И НЕ ТОЛЬКО"
["posted_time"]=>
string(28) "10 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(54) "Аня Семенюк • Самоостеопатия"
}
[7]=>
object(stdClass)#5072 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5nlVCULNfLE"
["related_video_title"]=>
string(60) "Чего хотят женщины Пародия Юмор"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(13) "Oleg Safronov"
}
[8]=>
object(stdClass)#5048 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "hD4_Ifyp1kw"
["related_video_title"]=>
string(127) "Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(29) "Марина Кострова"
}
[9]=>
object(stdClass)#5066 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5rlLqKONtX8"
["related_video_title"]=>
string(172) "Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(29) "Марина Кострова"
}
}
6 советов для беременных - Как избежать диастаза и геморроя во время беременности
Физические нагрузки при беременности. Спорт и физические нагрузки во время беременности
Полное уничтожение жира на животе и боках. Быстрый эффект уже наутро! Врач-диетолог Инна Кононенко
Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО
Вечные любовницы
Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.
Привести ВСЕ ТЕЛО В ТОНУС и ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ 🍑 | ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И НЕ ТОЛЬКО
Чего хотят женщины Пародия Юмор
Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы