Скачать
Аэробная тренировка без прыжков и приседаний!
Автор: Fitness Родионова
Загружено: 2025-11-14
Просмотров: 1227
Описание:
Тренировка выполняется с легким весом, у нас гантели по 1 кг., так же можно использовать утяжелители на руки. Интенсивный темп, синхрон и рассинхрон движений руками-ногами, концентрация внимания, кардио без беговых и прыжковых элементов, минимум нагрузки на суставы. Немного посложнее обычных, надо думать, надо работать. Отработало все тело. Всем отличных результатов!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
