שיפור תנועת הכתף - כף יד על כתף נגדית - בישיבה על כיסא - פלדנקרייז - שיעור בקיצור

שיעור ערוך ומקוצר מתוך סדרת שיעורים בזום לשיפור תנועת הכתף.

הנחת כף היד על הכתף הנגדית מביאה להחלקה של השכמה החוצה ויוצרת יחסים חדשים ולא הרגליים בין חלקי הכתף - הזרוע, השכמה ועצם הבריח.
הנעת הגוף תוך שמירה על המבנה המקובע והלא-הרגלי מאפשרת להניע את הכתף ללא חשש מכאב וכך, באופן עקיף ולא מאיים, להניע את כל חלקי הכתף, לאפשר הרפייה של מתח מיותר ושינוי.

------------------------
ברוכות וברוכים הבאים לערוץ היוטיוב שמשלב בין הידע הייחודי של שיטת פלדנקרייז, לבין צ'י גונג ומדיטציה.

תרגול השיעורים מלמד איך להתאזן, להתחזק ולנוע מתוך התחשבות אכפתית וקשובה כלפי הגוף.
הלימוד המפתיע ברכותו עוזר לגוף "להוציא לאור" את יכולת הריפוי העצמי שלו.

שיטת פלדנקרייז משפרת תנועה בכל תחום - מספורט אתגרי דרך נגינה ועד מדיטציה.
בערוץ הזה תוכלו להסניף את ניחוחות הגאונות שלה ולחוות איך הגוף סופג בשקיקה את הרמז הברור שקיבל להתנהלות הנכונה ויודע מיד איך להשתמש בחוכמה שמוצעת לו.

אהבתם? אשמח שתעשו מנוי לערוץ ולייקים לסרטונים.

בנוסף, מוצע מנוי בתשלום שכולל:
💜 10 שידורים שבועיים, רובם חיים
💜 גישה לספריית שיעורים מוקלטים למנויים

ההצטרפות אפשרית בלחיצה בפינה השמאלית התחתונה בעמוד הבית של ערוץ היוטיוב שלי, או בכתובת הבאה:
https://f-letsmove.ravpage.co.il/HebSub

תרגול נעים 💃
אפרת נהרי
מורה לפלדנקרייז מ-1997
מדריכת צ'י גונג ומדיטציה מ-2014
054-7338217

השתתפות בשיעורים המוקלטים אינה מחליפה יעוץ עם גורם מקצועי. אם יש חשש להשתתף בשיעור בשל בעייה רפואית, יש להתייעץ עם רופא. האחריות היא על המשתתף.