四毒抜き20日目｜ぶっちゃけしんどかったこと　4選

今回の動画は、「四毒抜き20日目｜ぶっちゃけしんどかったこと ４選」です。これまで、四毒抜きの始め方や続け方、仕組みづくりについてお話ししてきましたが、正直に言うと、楽なことばかりではありませんでした。むしろ、しんどさと向き合う場面が何度もありました。特にきつかったのは、
・食材を手放すこと
・外食での選択
・コンビニの誘惑
・家族や人との関係
この４つです。

単に「食べ物を変えた」だけではなく、お金の感情、楽しみ方、環境、人間関係など、生活そのものと向き合う時間でもありました。

それでも私たちは、四毒抜きをやってよかったと感じています。その理由やリアルな心境を、飾らずにお話ししています。

もし今、「始めたいけど不安がある」「一度挫折してしまった」「しんどさが怖い」と感じている方がいたら、この動画が少しでも背中を押すヒントになればうれしいです。

私たちも、こうして発信することが四毒抜きを続けるモチベーションになっています。いつも本当にありがとうございます。ぜひ感想や経験をコメントで教えてください。

※あくまで個人の体験です。向き・不向きがあることもご理解ください。

#四毒抜き　#四毒抜きのすすめ　#食生活改善　#健康習慣　#ミニマリスト　#経過報告

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［前回の動画はこちらから］

①【四毒抜き実践】食のミニマリズム｜肌荒れ・アトピーに悩むミニマリストが家の食材を見直してみた話
   • 【四毒抜き実践】食のミニマリズム｜肌荒れ・アトピーに悩むミニマリストが家の食材を見直...  

②【四毒抜きのすすめをミニマリストが実践｜15日目】正直、ここまで変わるとは思わなかった
   • 【四毒抜きのすすめをミニマリストが実践｜15日目】正直、ここまで変わるとは思わなかった  

③【実践】四毒抜きミニマリストが実際に買っている食材｜迷わない買い物リスト
   • 【実践】四毒抜きミニマリストが実際に買っている食材｜迷わない買い物リスト  

④なぜ、ミニマリストが四毒抜きを始めたのか｜最初は断固反対でした
   • なぜ、ミニマリストが四毒抜きを始めたのか｜最初は断固反対でした  

⑤四毒抜きの始め方｜がんばらずに続いたミニマリストの実践プロセス
   • 四毒抜きの始め方｜がんばらずに続いたミニマリストの実践プロセス  

⑥四毒抜き中の「リアルな1日」全部見せます｜朝・昼・夜の献立と工夫
   • 四毒抜き中の「リアルな1日」全部見せます｜朝・昼・夜の献立と工夫  

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・フェルミ漫画大学　【要約】四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す【吉野敏明】
   • 【要約】四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す【吉野敏明】  

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