Тревога и усталость. Как вернуть спокойствие и энергию
Автор: Психолог Прокаева
Загружено: 2025-11-04
Просмотров: 88
00:00 Начало
03:03 Статистика по тревожным расстройствам в мире
06:08 Симптомы тревожного и депрессивного расстройства
08:58 Как технологии сделали нас несчастными
11:57 Тревога всегда про прошлое или про будущее
16:45 Терапия, основанная на осознанности - лекарство от тревоги и депрессии
20:18 Практики осознанности помогают исцелиться от тревоги
29:25 Как практики осознанности меняет мозг
35:46 Основные навыки, которые необходимы для снижения тревожности
38:00 Постоянно все контролирую
40:37 Как перестать накручивать себя
46:00 Самокритика и низкая самооценка
52:32 Как вернуть себе себя, когда ничего не хочется
56:00 Перфекционизм: в чем смысл?
58:30 Презентация практикума "Перезагрузка. Возвращение спокойствия и энергии"
1:05:00 Практическое упражнение на снятие тревоги
1:16:00 Завершение
Узнать подробности и занять свое место на практикуме можно по ссылке https://svpropsy.ru/reboot
Ссылка на мой телеграм-канал https://t.me/svpropsy
Мой сайт с услугами: https://svpropsy.ru/
Оставить заявку на консультацию: https://forms.gle/qeSBx7NdxTumZMAY6
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Уральские Пельмени | [НОВЫЙ 2025] Хельга | Комедийная группа №1 в России](https://ricktube.ru/thumbnail/SRaUkTHDwlg/mqdefault.jpg)
