Handgelenk Schmerzen vermeiden Teil 3 | Ausrichtung der Hände | stabile Gewichtsübertragung
Автор: Veronika Freitag Yoga
Загружено: 2024-01-19
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Viele Yogi(ni)s haben manchmal oder regelmäßig Schmerzen in den Handgelenken. Darum wollen wir uns in diesem Video anschauen, wie die Gewichtübertragung von der Hand in den Unterarm verläuft. Dann üben wir, Gewicht auf der Hand gleichmässiger zu verteilen, auch auf dem Zeigefingergrundgelenk und auf dem Ballen vom Daumen. Das beugt Irritationen im Ulna Nerv vor und verbessert die Kraftübertragung.
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