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維他命發泡錠 過量不利健康
Автор: DaAi News Storage
Загружено: 1 апр. 2021 г.
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近幾年很流行使用發泡錠來補充維生素，加入水中溶解人體吸收快，酸甜口感讓人忍不住多喝幾杯，但小心補充過量不僅對健康沒有幫助，甚至可能危害健康。
許多人會選擇發泡錠來補充人體所需維他命，但腸胃科醫師指出，為了要達到起泡、溶解粉末的效果，所添加的物質雖然無害，過量使用仍會影響消化。
台北慈濟醫院胃腸肝膽科醫師 陳至翔：「它有一些碳酸 小蘇打這種弱酸 弱鹼，它溶於水以後會酸鹼中和，利用這個產生的氣體，崩解那個藥物 讓它溶在水裡，(過量)很有可能會改變我們，正常腸胃道裡面的酸鹼環境，進而也是會導致一些消化不良，便祕 腹瀉等等。」
當中添加的維生素大多為C、B、鋅等，C補充過多增加結石風險，而為了增添口感加入的添加物，特殊疾病患者要特別注意。
台北慈濟醫院營養師 徐綉媛：「苯酮患者的話就不能去碰到，阿斯巴甜這類的代糖，所以需要特別去問一下，含有一些鹽 就是我們所謂的鈉，一般高血壓的患者也要注意一下，自己的鈉含量，一整天攝取有沒有超量。」
使用發泡錠要確認營養素與食用量，醫師提醒，要先了解自己是否有缺乏相關維生素再做補充，免得補身不成反而危害健康。
黃欣妍 郭家旭 台北報導
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