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過年回家有甜有苦？專業角度拆解原生家庭的壓力與挑戰｜知心心理諮商所所長 顏瑜慧 諮商心理師
Автор: 知心心理諮商所
Загружено: 2025-03-10
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過年是一個充滿溫馨與回憶的時刻，但對許多人來說，回家也可能伴隨著壓力與焦慮。今年的過年返鄉，你遇到了哪些讓心裡又甜又苦的事情呢？
這一集節目邀請知心心理諮商所所長 顏瑜慧 諮商心理師，與我們聊聊「過年回家的甜與苦」，提供實用的應對方式，幫助大家面對原生家庭帶來的挑戰。
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0:00主題介紹
1:26為什麼一想到過年就開始緊張？
4:03如何優雅應對家人的期待、長輩的問題
5:29家人間的關係也需要「存款」
7:04設立自己的「心理界線」
9:33在回家期間可以減輕壓力的方法
14:06成年了還是被當小孩，為什麼父母的關心反而成為一種壓力？
19:05練習表達自己、表達愛
22:38所有的關係需要經營
25:02有時候，被傷害不是你的錯
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