Что я ем в день для похудения! Возвращаемся к правильному режиму! Здоровый баланс в праздничные д...

Что я ем в день для похудения! Возвращаюсь к правильному питанию! Здоровый баланс в праздники! Дефицит калорий!

Похудела на 75 фунтов естественным путем! Живу реалистичной жизнью, полной баланса, и достигаю целей в области здоровья и похудения! Я занятая мама двух замечательных девочек, и именно они помогают мне стать самой здоровой версией себя! Я увлечена выпечкой хлеба на закваске и управляю собственной небольшой домашней пекарней! На моем канале вы найдете множество кулинарных идей, обзоров покупок продуктов и планирования питания, видеоблоги о повседневной жизни и иногда о семейных путешествиях (мы любим Диснейленд, круизы и новые приключения с детьми!).

Спасибо за просмотр!

XO-L

НОВЫЕ ВИДЕО каждую неделю!
Подписывайтесь, ставьте лайки и нажимайте на колокольчик, чтобы получать уведомления!

Калькулятор дефицита калорий
https://www.calculator.net/calorie-ca...

Посмотрите на батут, который я купила, ЗДЕСЬ:
https://amzn.to/48kA8pI

Ninja Creami
https://amzn.to/4bdxkMz

Мои любимые вещи, которые помогли мне сбросить 80 фунтов (около 36 кг):
Галлонная фляга для воды - https://amzn.to/3cEUI8N
Весы для ванной (грузоподъемность 400 фунтов, около 180 кг) - https://amzn.to/3qWtEKN
Аэрофритюрница - https://amzn.to/3uw7AZf
Вкладыши для аэрофритюрницы - https://amzn.to/3lYAsaC
Мультиварка - https://amzn.to/3xcfLce
Кувшин для холодного кофе - https://amzn.to/3oO8ETD
Набор ножей - https://amzn.to/3l19yuV
Кухонные весы - https://amzn.to/3nFzDBD
Контейнеры для приготовления еды - https://amzn.to/30RQbh8
Красные контейнеры для хранения овощей и фруктов - https://amzn.to/3oQ12Af
Фитнес-браслет (шагомер) - https://amzn.to/3HHe1Nd
Сумки на колесиках LOTUS - https://amzn.to/360Zhum

Оборудование для YouTube/видео:
Музыка от Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com/referra...
Камера - https://amzn.to/3HJpc8c
Освещение -
Маленькая кольцевая лампа. https://amzn.to/3nO5mRj
Большая кольцевая лампа. https://amzn.to/3FCW00z

*Все рекомендованные продукты я лично использовала и полюбила! См. партнерское соглашение ниже.*

———————————————————————————————————
Нажмите на колокольчик уведомлений, чтобы получать обновления о новых публикациях! Иногда я загружаю бонусные видео!

Подписывайтесь на меня в Instagram!

@lauren.jansen

По вопросам сотрудничества:
[email protected]
————————————————————————————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки, включенные в это описание, могут быть партнерскими ссылками. Если вы приобретаете продукт или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это не влечет никаких дополнительных затрат! Спасибо за поддержку моего канала!