РАСТЯЖКА 20 минут | Тренировка stretching | Снять напряжение и расслабиться

Этот вид тренировки подходит абсолютно всем. Растяжка утром наполняет бодростью и энергией на весь день, а растяжка вечером поможет снять напряжение и расслабиться перед сном🫶
Для тренировки вам понадобится только небольшое свободное пространство.

ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Моему каналу нужна твоя поддержка- ПОДПИШИСЬ, ПОСТАВЬ ЛАЙК И НАПИШИ КОММЕНТАРИЙ! Это будет лучшей мотивацией для меня выпускать новые полезные видео 🫶

Мои соцсети, где ещё больше пользы:
●Инстаграм*:   / ansttrain  
●Telegram: https://t.me/ansttrain
●Вконтакте: https://vk.com/ansttrain

в ТГ канале есть история появления этого видео, заходи читай😁

Хочешь персональные тренировки со мной? Тогда пиши мне в любую соц сеть "персонально онлайн" и я пришлю тебе всю информацию❤️

#тренировка #растяжка #зарядэнергии #быстраятренировка #спокойнаятренировка #похудеть #упражнениядома #упражнения #тренировкадома #растяжка #pilates #какпохудеть #тренировки #stretching

*Instagram (Meta) - признана экстремистской организацией, запрещена на территории РФ