(요가은) 허리가 편안해 16일 / 환절기 건강 요가 챌린지

(요가은) 30분 전신 스트레칭 / 팔뚝, 어깨, 척추, 골반 시원하게 전신요가 / 30 min total body stretch

(요가은) 허리통증에 좋은 이른 아침 스트레칭 / 누워서 하는 스트레칭

아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요!

(요가은) 어깨가 시원해 2일 / 환절기 건강 요가 챌린지

허리 통증 예방운동 [중상급자]

(요가은) 하품을 부르는! 누워서 하는 스트레칭 / 시원한 골반, 등허리 통증완화 / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief

(요가은) 몸과 마음이 편안해지는 30분 홈요가 / 전신요가, 혈액순환스트레칭, 차분한요가

등 어깨 뭉친 곳을 시원하게 풀어주는 요가 / 요가은478 육퇴 후 필수 요가

(요가은) 전신 스트레칭 / 전신운동, 차분한요가, 데일리스트레칭

30분 데일리요가 / 골반안정화 / 척추순환 by.지음요가(jiumyoga)

데일리 수련으로 딱 좋은 모닝 스트레칭 / 요가은336

(요가은) 아침을 깨우는 요가 15분 / 아침요가, 모닝요가, 전신스트레칭

(요가은) 민감한 무릎을 위한 요가 / 무릎 마사지, 무릎 강화운동, 무릎에 무리안가는 요가,

(요가은) 전신의 개운함 1시간 요가 / 일어서는 동작 없는 요가, 릴렉스 요가 / Feel Refreshed 1 Hour Yoga

무거운 몸을 풀어내는 30분 요가수련 / 릴렉스요가(Relaxing Yoga) by.지음요가(jiumyoga)

누워서 전신 스트레칭｜8년차 도수 물리치료사가 알려주는 골반교정·바른자세·통증완화 루틴 꿀팁!

매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)

30분 목 어깨 팔뚝 스트레칭 / 요가은425 상체 요가

피로가 싹 가시는! 누워서 하는 스트레칭 / 배드타임 요가 / 요가은291

허리통증 줄여주는 데일리루틴 l 척추건강 요가 l 허리디스크 운동