Co jem przed i po treningu? - bieganie i siłownia
Автор: Życienasportowo
Загружено: 2023-09-05
Просмотров: 23519
Zdrowe odżywianie fantastycznie uzupełnia się z treningiem siłowym i bieganiem. Nie każdy może pozwolić sobie na idealną dietę, ale każdy może zoptymalizować swoje posiłki przed treningiem i po treningu.
W tym Vlogu przedstawiam moje posiłki, które spożywam przed bieganiem oraz przed siłownią. Zobaczycie również dania, które jem po skończonym treningu. Posiłki przedstawione w filmie są dopasowane do mojej aktywności, masy ciała, ilości treningów oraz tego, jak trawię dane produkty spożywcze. Dlatego daję wam kilka wskazówek, które produkty możecie zamienić.
👋Wesprzyj moją pracę👋 - postawi mi kawę ☕
Link - https://buycoffee.to/zycienasportowo
Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo
🙋🏻♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - https://www.polowanienazdrowie.pl/
💪Trening w domu - https://dav-ski.pl/
🏋️♀️Solidne dźwiganie - https://axxo.pl/
🥑Zdrowa żywność - https://sklep.brat.pl/
1️⃣Ulubiona marka suplementów - https://sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Co jeść PRZED, W TRAKCIE i PO TRENINGU? [naukowo potwierdzone]](https://image.4k-video.ru/id-video/b9HRPnu49uM)
