HOMBROS y ESPALDA RAYADA!| RETO BANDAS ELASTICAS (Día 9 y 12) | Naty Arcila |

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Esta rutina es buenisima para moldear gluteo. Asi que si quieres unos gluteos parados, ponte pilas y empieza a entrenar duro y completar todos los ejercicios. Lo mejor es que es ejercicio en casa!

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♥Calentamiento: 1:04 - 2:04
Activación Muscular: 2:07 - 3:56
Inicio de Rutina min: 4:17 - 13:50 (Esta se repite 3 veces 💪🏼😊🙋🏼)
Estiramiento: 14:10 - 17:41

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MUSICA DE: Dyalla
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