朝の目覚めが変わる！【すっきり起きられるようになる】たった5分で全身が巡る簡単ストレッチ
Автор: ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline
Загружено: 2025-08-16
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「布団からなかなか出られない」「朝の目覚めが悪い」——そんな朝の不調を感じていませんか？ もしかすると「体の巡り」が滞っているサインかもしれません。朝の5分ストレッチで巡りをスムーズにして、１日を元気に過ごしましょう！
▼解説記事
https://yogajournal.jp/27862
【講師：吉本憲太郎さん】
プロフィール
https://yogajournal.jp/author/459
38歳でヨガに出会う。 それまでは会社員として働き、頑張ることが当たり前と思いながらガムシャラに過ごしてきた。 そんな中ある日突然、心と身体のバランスを取ることが出来なくなりヨガに出会った。 ヨガで生きる“ときめき“を知った。 自分を救ってくれたヨガを多くの方にお伝えしたい、と指導者への道に進む決意をし、現在に至る。 「ヨガが特別な事ではなく、毎日の生活の一部となるように」 そんな気持ちを込めて2022年2月に熊本県中心部にヨガスタジオ「..with THE CLEAR YOGA」をオープン。 どなたでも安心して通っていただけるビギナークラスから、指導者養成(全米ヨガアライアンスRYT200講座)も開催している。 ・..with THE CLEAR YOGA 主宰 ・全米ヨガアライアンスE-RYT®︎500 ・Manduka Japan アンバサダー。
吉本憲太郎 Instagram
/ kentarouyos. .
..with THE CLEAR YOGA Instagram
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スタジオ
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#ヨガジャーナル #ヨガ #ストレッチ #睡眠 #朝 ストレッチ 5分
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