Hasi izom pólyák és a linea alba fejlesztése
Автор: Spineflex
Загружено: 2020-04-03
Просмотров: 3784
A videóban a hasfal rostos szöveteinek és izompólyáinak a fejlesztésével foglalkozunk. Érintett lehetsz a témában ha: szülés után vagy; hasi elhízás közben / után vagy; esztétikailag laposabb hasat szeretnél; gerinc tartó funkcióit szeretnéd fejleszteni.
A videó végrehajtása közben kérlek megfelelő körültekintéssel, állapotodnak megfelelően végezd a feladatsorokat. Az instrukciókra ügyelj, hogy a pontos végrehajtás biztosított legyen. Ha bármilyen intenzív panaszt vagy fájdalmat tapasztalsz, akkor a videónak azon a pontján kérlek hagyd ki az aktuális feladatot vagy fejezd be a gyakorlást. Egy későbbi alkalommal ismét próbáld elvégezni a gyakorlatsort, bízva abban hogy a fejlődésed egyre tovább enged a sorozatban.
Jó tornát kívánok!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
