ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА

Горизонт является одним из самых желанных и самых требовательных элементов классического силового воркаута. Многие пытаются его освоить, но только считанные единицы получают его в свой арсенал.
Крис расскажет обо всех подводных камнях и покажет 10 последовательных подводящих для бетонирования вашего горизонта.

ПРОМОКОД "ОКХ" НА СКИДКУ 10% в интернет-магазине backwood.store

ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ:
00:00 | Приветствие
02:36 | Разводка прямых рук с гантелями
04:58 | Обратные подъёмы ног
06:11 | Накаты в горизонте
06:22 | Реклама - Паралетсы от BackWood
07:20 | Накаты в горизонте
08:45 | Задержка в накате вперёд
09:35 | Из уголка в планш-группировку
10:43 | Задержка в группировке
11:55 | Из уголка в горизонт
13:35 | Из стойки на руках в полный горизонт
14:04 | Скоро на канале ОКХ
15:31 | Подъёмы в полный горизонт
17:05 | Горизонт каждые 2 минуты
18:11 | Жим в горизонте на канале ОКХ
18:17 | Заключение

Деревянные упоры Backwood со скидкой 10%:
https://backwood.store/upory-dlya-otz...
Массажёры BackWood:
https://backwood.ru/?utm_source=partn...

Паралетсы от MyParallettes:
https://my-parallettes.ru

BackWood на YouTube:
   / @backwood  
BackWood в Телеграм:
https://t.me/backwood_rf

ОКХ в VK:
https://vk.com/okx11
ОКХ в Дзен:
https://dzen.ru/okx11

Оригинал видео:
   • How To Full Planche | 10 Steps  

Скачать приложение Heria Pro:
http://heria.pro/
Скачать приложение THENX:
https://thenx.com/

Канал Криса:
   / @chrisheria  
Канал THENX:
   / @officialthenxstudios  

This video is created for entertaining purposes.
All rights reserved by THENX & Chris Heria.

#русскаяозвучка #fullplanche #горизонт #гимнастика #sports #спорт #workout #воркаут #streetworkout #уличныйворкаут #calisthenics #калистеника #фитнес #fitness #chrisheria #крисхерианарусском