Mal au dos? Top 3 des Exercices pour vous Décomprimer

Dans cette vidéo, je vais vous montrer comment soulager votre mal de dos, avec les meilleurs exercices pour vous "décomprimer". Souvent, vous pouvez sentir dans le bas de votre dos une impression de poids, ou vous sentir comme écraser à cause d'une trop grande pression sur vos articulations.

Avec le temps que nous passons devant écran en télétravail, au bureau, les tablettes, les smartphones ou les écrans télé, le stress, les efforts, il n'est pas rare d'avoir mal au dos, à cause de très mauvaises positions prolongées devant écrans qui peuvent être responsables de l'apparition de douleur dans le bas du dos, comme des lumbagos ou des sciatiques par exemple, qui vont vous donner des douleurs très gênantes et des pertes de mobilité si vous ne faites rien. Alors autant s'en rendre compte rapidement et pouvoir s'en occuper au plus vite car à force ce mal de dos pourra avoir des répercussions dans votre travail et dans votre vie quotidienne, je vous le détaille d'ailleurs dans la vidéo, vous pourrez être surpris et comprendre pourquoi vos douleurs ne disparaissent pas et deviennent chroniques.

Vous en avez marre de souffrir (lumbago, sciatique, tendinite, fatigue, stress etc...) malgré tout ce que vous faites à cause de mauvaises positions prolongées devant votre ordinateur? Ca vous fatigue car vous dormez mal à cause de vos douleurs, du coup ça se répercute sur votre travail, votre humeur et enfin vos relations aux autres car vous devenez irritable, à force? Alors j'ai ce qu'il vous faut pour vous aider et lutter contre tous les facteurs de risques qui peuvent provoquer ces douleurs et ce stress :Allez consulter notre vidéo gratuite sur la Méthode Integrativ Mobility que j'ai mise en place grâce à mes 15 ans de pratique en Entreprise. C'est La solution qui vous permettra de lutter vraiment efficacement et durablement contre vos douleurs et votre stress au bureau, en télétravail et dans votre quotidien:
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Rejoignez aussi notre groupe de discussion privée sur les douleurs liées au télétravail:   / teletravailsansdouleur  

Cédric Miloé dirige la société Corpor'Health qui est spécialisée dans la gestion des douleurs en entreprise pour les grands groupes ainsi que dans la qualité de vie au travail.
Les douleurs de dos (lombalgie) comme les lumbagos, sciatique, sciatalgie; les douleurs de cou (cervicalgie) de type névralgie, ou tensions musculaire ainsi que toutes les douleurs de type tendinite (épaule, coude, poignet), blocage articulaire, douleur entre les omoplates peuvent constituer des TMS (troubles musculo-squelettiques).
Ces TMS peuvent devenir chroniques et irréversibles, la position prolongée devant écran en bureau, en télétravail ou tous les gestes répétitifs et/ou avec port de charge dans les autres corps de métier peuvent donner ces fameux lumbago, sciatique, douleur de cou, tensions musculaire, tendinite etc et diminuer votre confort et votre concentration au travail ainsi que votre efficacité. Ces douleurs peuvent même s'inviter dans votre quotidien et vous le gâcher.

Corpor'Health a décidé de placer l'humain au centre de son projet et de vous mettre à disposition des vidéos explicatives avec des exercices détaillés pour soulager rapidement et efficacement vos douleurs ou encore mieux, les prévenir.