5 Razones Para Entrenar Después De Los 40 Años
Автор: Los Coaches
Загружено: 2023-09-06
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Existen 5 razones muy importantes por las cuales deberias estar realizando una rutina de entrenamiento estructurado después de los 40 y aqui te damos todos los detalles.
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======== Momentos importantes =========
00:00 5 razones para entrenar despues de los 40
02:18 Mejora tu salud cardiovascular
05:35 Regulación de la función metabólica
11:00 Salud mental
16:48 Preservación de la masa muscular
26:00 Mejora la calidad del sueño
#running #triatlon #entrenamiento
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