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Dor e tensão no pescoço? Melhore agora!!
Автор: Dr. Rafel Gomes
Загружено: 2026-01-21
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Depois de um longo dia de trabalho, seu corpo cobra o preço.
Esses exercícios foram pensados para relaxar a musculatura, soltar as tensões acumuladas e reduzir a dor de forma simples e segura.
Faça com calma, respeitando seus limites.
👉 Pode realizar todos os dias, mas um aviso importante:
se durante a execução você sentir dor ou desconforto, interrompa imediatamente. Dor não é sinal de evolução.
Seu corpo precisa de movimento, não de sofrimento.
Cuide-se.
#DorMuscular #Alongamento #SaúdeEmMovimento
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