🔴 DEFICIT NO CALÓRICO ｜ 𝙀𝙣𝙇𝙖𝙏𝙚𝙧𝙧𝙖𝙯𝙖𝙋𝙖𝙧𝙘𝙝𝙖𝙤𝙨 𝑬𝑷
Автор: En La Terraza Parchaos
Загружено: 2025-08-26
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EPISODIO 106
🔰 𝗧𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮𝗱𝗼𝘀 🔰
✅ Breve resúmen de quién es jhon narrado por el propio invitado.
✅ Sus inicios en general del gym y su retorno.
✅ Por qué dejaste de hacer en algún momento ejercicio y cómo llegaste a la elección de hacer todos los cambios que estás actualmente.
✅ De 1 a 10 y una leve explicación cuán difícil fue documentarse y educarse sobre el tema (déficit).
💪 𝙎𝙖𝙮𝙖𝙩𝙖𝙡𝙠𝙨 💪
✅ ¿Qué es realmente?
✅ ¿Cómo aplicarlo sin caer en dietas extremas?
✅ Qué papel juegan el gimnasio, las rutinas y los hábitos diarios?
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📸 𝑹𝑬𝑫𝑬𝑺 📸
🔴 @Ivan (IvanGoku)
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🔴 @Seb (Seboniel)
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