Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

493: Как перепрограммировать свой автопилот и наконец излечиться от тревоги с Элизабет Эйприл

Автор:

Загружено: 2026-01-14

Просмотров: 1081

Описание:

В этом эпизоде ​​ко мне присоединилась Элизабет Эйприл, автор книги «Ваша тревога вызывает у меня тревогу». Мы исследуем мощный подход к переосмыслению тревоги, рассматривая её не как нечто, что нужно исправить или устранить, а как разумный сигнал от нервной системы, указывающий на путь исцеления и более глубокого самосознания.

Элизабет делится своей методикой определения того, коренится ли тревога в прошлом, настоящем или будущем, объясняет, почему высокофункциональные тенденции часто возникают из-за чрезмерной стимуляции, и рассказывает, как её техника «Обновление» помогает выйти из режима выживания и перейти к устойчивой регуляции нервной системы, доверию и осознанности, соответствующей жизни «из кресла взрослого».

В этом эпизоде ​​вы узнаете:
Почему тревога может быть заразной и как мы впитываем эмоциональное состояние других людей
Как определить, вызвана ли ваша тревога прошлым опытом, нынешним перегрузом или страхом перед будущим
Почему распространенные способы преодоления трудностей часто справляются с симптомами, не устраняя первопричину
Как техника «Обновление» помогает распознавать, нейтрализовать и работать с тревогой
Роль физического и цифрового беспорядка в перегрузке нервной системы
Как использовать осознанность для регулирования своего тела до того, как тревога усилится
Почему личностный рост и исцеление часто происходят через преодоление трудностей, а не через комфорт

Ресурсы из этого эпизода:
Посетите веб-сайт Элизабет Эйприл https://elizabethapril.com/
Приобретите книгу: «Ваша тревога вызывает у меня тревогу» https://www.amazon.com/Your-Anxiety-G...
Подписывайтесь на Элизабет Эйприл в Instagram и социальных сетях: @Elizabeth.April

БОЛЬШЕ МИШЕЛЬ ШАЛФАНТ
Веб-сайт: https://www.michellechalfant.com
Членство: The Adult Chair Collective
https://www.michellechalfant.com/coll...
Instagram:   / themichellechalfant  
Facebook:   / themichellechalfant  
Группа The Adult Chair® в Facebook:   / theadultchair  

493: Как перепрограммировать свой автопилот и наконец излечиться от тревоги с Элизабет Эйприл

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Удар по Темрюку, Трамп в Давосе, Адам идет на поправку. Галлямов, Касьянов, Филиппенко

Удар по Темрюку, Трамп в Давосе, Адам идет на поправку. Галлямов, Касьянов, Филиппенко

Медитация для избавления от негативных мыслей

Медитация для избавления от негативных мыслей

491: Новый год требует нового тебя

491: Новый год требует нового тебя

494: Shift From Victim to Empowered with One Simple Question

494: Shift From Victim to Empowered with One Simple Question

Президент выводит войска? / Спецборт срочно вылетел в Москву

Президент выводит войска? / Спецборт срочно вылетел в Москву

The Power of Owning Your Voice | Visibility Tips with Laurie-Ann Murabito

The Power of Owning Your Voice | Visibility Tips with Laurie-Ann Murabito

Три простых продукта, которые сохраняют память и защищают мозг после 50 - доктор Дмитрий Корнев

Три простых продукта, которые сохраняют память и защищают мозг после 50 - доктор Дмитрий Корнев

The Adult Chair Podcast 55: What’s Life Like in the Adult Chair?

The Adult Chair Podcast 55: What’s Life Like in the Adult Chair?

Музыка исцеляет сердце. Прекрасная расслабляющая музыка для глубокого внутреннего покоя

Музыка исцеляет сердце. Прекрасная расслабляющая музыка для глубокого внутреннего покоя

Нежная музыка для души и сердца - исцеляющие мелодии для нервной системы #67

Нежная музыка для души и сердца - исцеляющие мелодии для нервной системы #67

Екатерина Шульман: «Мне нужно больше, чем мандат. Я хочу, чтобы люди думали моими мыслями»

Екатерина Шульман: «Мне нужно больше, чем мандат. Я хочу, чтобы люди думали моими мыслями»

Открытие Варбурга: 4 переключателя, которые мешают раку расти | Здоровье с Доктором

Открытие Варбурга: 4 переключателя, которые мешают раку расти | Здоровье с Доктором

Вы видите ЭТО именно сейчас - Ваша жизнь готовится к большим переменам | Карл Юнг

Вы видите ЭТО именно сейчас - Ваша жизнь готовится к большим переменам | Карл Юнг

Музыка для глубокого сна 24/7 🌿 Расслабление и полное восстановление | Sleep Music Relaxation

Музыка для глубокого сна 24/7 🌿 Расслабление и полное восстановление | Sleep Music Relaxation

Открытый прямой эфир «Язык тела. Как услышать и исцелить»

Открытый прямой эфир «Язык тела. Как услышать и исцелить»

Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин

Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

Почему «хороших» людей не уважают? Сделайте это, и вас зауважает даже самый гордый!

Почему «хороших» людей не уважают? Сделайте это, и вас зауважает даже самый гордый!

После 60 мозг стареет ночью: 1 правило, которое спасает зрение и память во сне

После 60 мозг стареет ночью: 1 правило, которое спасает зрение и память во сне

"В Париже" И. Бунин — тихая драма русской эмиграции

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com