Come respirare in salita nel ciclismo - Metodo Flow

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🚴‍♀️COME RESPIRARE IN SALITA🚴 Metodo Flow
Sapevi che respirare correttamente in salita ti può far percepire meno fatica?
La respirazione nel ciclismo è una scienza, e ogni tecnica ha una sua funzione.

Se queste tecniche sono corrette, comportano un aumento della resistenza, potenza, e un abbassamento del battito cardiaco, una riduzione dell'acido lattico e della temperatura corporea.

Se le tecniche sono errate, fatte a caso senza cognizione di causa, senza principi, nessuna percentuale specifica, possono distruggere la prestazione.
Perché?

Perché ogni respiro ha un codice preciso che collega corpo e mente, quindi ogni modello respiratorio deve avere il proprio obiettivo specifico, esattamente come la preparazione atletica e dieta.

La preparazione atletica corretta segue dei principi specifici, quindi si va dall'esperto in preparazione atletica.

La dieta uguale.

Non si può pensare di ridurre a caso il cibo, ma servono delle tabelle nutritive apposite in base all'obiettivo, quindi si va dall'esperto del settore.

E la respirazione sotto sforzo intenso è diversa? NO!

Questo nuovo approccio respiratorio sta scardinando tutte le vecchie convinzioni salde in anni, e la mente critica si trova contro a un muro pur dimostrando effetti incredibili su ogni sport.

Questo accade perché deve rompere le vecchie convinzioni, e io conosco bene come ci si sente.

Chi ha una mente elastica capisce l'opportunità e ne approfitta subito e diventa il primo.

Chi è più malizioso critica, aspetta che siano gli altri a fare il passo, e poi spendono il triplo per avere lo stesso risultato dei primi.

La respirazione nel ciclismo sotto sforzo è una scienza, e deve seguire dei parametri ben precisi perché queste ti permettano di aumentare le prestazioni in quelle condizioni.

Il margine di errore è zero, quindi o è corretta, o è sbagliata, punto!

In questo video trovi due modelli respiratori che seguono delle percentuali specifiche da attuare sia da seduto che in piedi mentre pedali sotto sforzo.

In più trovi le spiegazioni per quanto riguarda sincronizzare le pedalate alla respirazione, cioè quando e come puoi farlo senza imbatterti in imprevisti strani.

Queste nozioni non le trovi da nessuna parte perché il Metodo Flow è il primo e unico modello studiato apposta da applicare mentre pedali.
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👉Chi sono e come posso aiutarti?
Emanuele Zanella, Mental Coach-Analogista, specializzato nello sviluppo dello stato di Flow e Mentalità Vincente.
Ideatore del Metodo Flow, il sistema di respirazione da applicare sotto sforzo per aumentare le prestazioni.
Autore del libro "Il Metodo Flow".
Sono un formatore da 15 anni, e sono nello sport da quasi 30 anni.
👉 Aiuto gli atleti a valorizzare la preparazione atletica grazie all'uso corretto della Respirazione sotto sforzo e Mental Coaching.
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La respirazione nel ciclismo non è un gioco perché una scienza, e nulla va lasciato al caso come la preparazione atletica!

Per questo motivo il Metodo Flow ha richiesto ben 15 anni di ricerca per dare questi effetti incredibili negli atleti dopo una sola ora di allenamento.

Si, hai letto bene...questo è l'unico metodo che ti risolve TUTTI i problemi di respirazione.
Ecco i vantaggi del protocollo di respirazione in salita e non solo:

1. maggior resistenza e potenza
2. riduzione dell’acido lattico
3. abbassamento del battito cardiaco di 5/8 battiti
4. abbassamento della temperatura
5. gestione dei crampi alla gambe
6. lucidità e concentrazione mentale

Da ora puoi imparare tutte le tecniche di respirazione direttamente sui rulli e applicarle grazie agli audio ritmi che ho creato per aiutarti mentre sei sui pedali e farle Tue per sempre!

Come respirare in salita nel ciclismo - Metodo Flow

Vuoi imparare a dominare la fatica?
Accedi al protocollo completo qui sotto:

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