Скачать
Πως να μάθει κάποιος κατακόρυφο, βήμα βήμα!
Автор: Lefteris Manousakis
Загружено: 2021-04-22
Просмотров: 654
Описание:
Σε αυτό το βίντεο θα δούμε βήμα βήμα πως ένας αρχάριος θα μάθει από το μηδέν με ασφάλεια κατακόρυφο.
Συνοπτικά χρειαζόμαστε:
0:00 Εισαγωγή
1:39 Αντοχή & Ευλυγισία
7:00 Ενεργοποίηση κορμού
7:38 Αυτοπεποίθηση
9:33 Ισορροπία
11:35 Είσοδος
12:48 Εφαρμογή & Συνήθεια
13:54 Σύνοψη
Βίντεο με ζέσταμα και ενδυνάμωση καρπών:
• Ζέσταμα καρπών σε 5 λεπτά! - Follow along
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
