Was bringt mentales Training wirklich? - Studie - stärker werden durch Vorstellung?

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Videobeschreibung:
In diesem Video erkläre ich euch anhand einer Studie den Einfluss des mentalen Trainings beim isometrisch ausgeführten Bankdrücken und den Zusammenhang der neuronalen Adaptation innerhalb der ersten Wochen bei einem Anfänger bzw. nach einer Trainingspause. Ihr erfahrt auch, wie ihr Kraftverluste in der Krankheitsphase minimieren könnt, nämlich mit Imagination. Imagination hilft den Kraftverlust während einer Krankheit zu verringern.
Fazit: Imagination wirkt, wenn sie in der Ersten-Person-Perspektive ausgeführt wird.
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Studie:
http://econtent.hogrefe.com/doi/abs/1...
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Music:
Intro: Mendum - One Third by NoCopyrightSounds
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Outro: Elliot Berger - The Nameless provided by NoCopyrightSounds
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