出汗過多的隱患：如何避免精華流失與能量耗損/

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出汗是人體調節體溫的重要機制，當外界環境氣溫升高，或是身體進行劇烈運動時，人體會自動啟動排汗功能以保持內部溫度的穩定。汗腺是負責這一生理過程的主要結構，人體擁有兩種主要的汗腺類型：外分泌汗腺和頂漿腺。外分泌汗腺主要分佈於全身，負責大部分的汗水排放，而頂漿腺則主要分布於腋下、乳頭和生殖器周圍，分泌的汗液帶有較高的脂質成分。

當人體進行體力活動或處於高溫環境下，汗腺會分泌大量的水分，這些水分帶走體內的熱量，使體溫保持在一定的範圍內。汗液的主要成分是水，但其中也包含了一些電解質，如鈉、鉀、鈣等離子，還有少量的尿素、氨基酸和有機酸。這些成分雖然在正常情況下有助於維持體內的平衡，但過多的出汗，特別是在長時間劇烈運動或環境極為炎熱的情況下，會導致精華的流失，影響身體的能量儲備。


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