Bác Sỹ Nhật Bản Tiết Lộ: 5 Bí Quyết Giúp NGƯỜI CAO TUỔI Thoát Khỏi Tiểu Đêm Lâu Năm
Автор: Lại Văn Sâm Nói
Загружено: 2025-11-20
Просмотров: 1308
#nguoicaotuoi #suckhoenguoicaotuoi #laivansamnoi
Bác Sỹ Nhật Bản Tiết Lộ: 5 Bí Quyết Giúp NGƯỜI CAO TUỔI Thoát Khỏi Tiểu Đêm Lâu Năm
chào mừng bạn đến với kênh lại văn sâm nói. trong video này, tôi – nhà báo lại văn sâm – sẽ chia sẻ với quý vị người cao tuổi năm bí quyết vô cùng hiệu quả theo phương pháp của bác sỹ nhật bản giúp người cao tuổi thoát khỏi tình trạng tiểu đêm lâu năm. nếu bạn là người cao tuổi hoặc có người thân là người cao tuổi, thì nội dung này được thiết kế dành riêng cho bạn. trước tiên, chúng ta sẽ tìm hiểu cơ chế tiểu đêm ở người cao tuổi, sau đó thực hành việc kiểm soát lượng nước và thời điểm uống, bài tập cơ đáy chậu kegel cải tiến, lựa chọn thực phẩm vàng cho bàng quang khỏe mạnh, phương pháp tắm nước ấm kiểu nhật để ngủ sâu và cuối cùng cách kiểm soát đường huyết và huyết áp để hỗ trợ giảm tiểu đêm. mọi bí quyết đều đơn giản, không cần thuốc mạnh, và rất phù hợp với người cao tuổi. hãy cùng tôi khởi đầu hành trình lấy lại giấc ngủ trọn vẹn để mỗi sáng thức dậy bạn cảm thấy tươi khỏe, nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng. đừng quên nhấn like, chia sẻ với bạn bè và người thân, và đăng ký kênh lại văn sâm nói để không bỏ lỡ những video sức khỏe quý giá dành cho người cao tuổi. cảm ơn bạn đã theo dõi và hẹn gặp lại trong video tiếp theo!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[PODCAST] Phía sau tin đồn và sự sụp đổ của ông Vương Đình Huệ. Cuộc sống gia đình hiện tại ra sao?](https://ricktube.ru/thumbnail/-7Lavp4Xy6s/mqdefault.jpg)
![[PODCAST] Thủy điện Sông Ba Hạ bị điều tra - Hàng loạt lãnh đạo vắng mặt - Ông chủ thực sự là ai?](https://ricktube.ru/thumbnail/D-LCi_Z7L4Q/mqdefault.jpg)