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【警告】そのキック、反則です。平泳ぎで絶対にやってはいけない「煽り足」と正しい蹴り方
Автор: せりかswimming
Загружено: 2022-12-04
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「平泳ぎで一生懸命キックしても、なぜか進まない…」
「練習すると膝や股関節が痛くなってしまう…」
その悩み、キックの方向を間違えているからかもしれません。
実は、本当に楽で速い平泳ぎのキックは、**"後ろ"ではなく"横"**に進むのです。
この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたの平泳ぎが見違えるほどスムーズになる4つの重要なコツと、絶対にやってはいけない反則のキック「煽り足」、そして正しい動きを体に覚えさせるための2つの効果的な練習法を徹底解説します。
もう、体に負担をかけるだけの無駄なキックは卒業しましょう！
【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜあなたのキックは進まないのか？
0:45 コツ①：「縦」より「横」で進む
3:00 やってはいけないキック「煽り足」とは？
5:30 コツ③：足はどれくらい開くべき？
7:15 コツ④：上級者のワンポイントテクニック「スナップ」
9:23 【実践練習】かかとタッチ＆プルブイキック
12:10 まとめ
▼平泳ぎの基本を網羅した再生リストはこちら！
平泳ぎ＆背泳ぎ｜楽に進むためのコツと練習法
• 平泳ぎ＆背泳ぎ｜楽に進むためのコツと練習法
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