Hüftschmerzen beim Gehen? Diese 5 Übungen bringen Entlastung!

Hast Du Hüftschmerzen beim Gehen? Mache diese 5 Übungen gegen Schmerzen in der Hüfte!

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Hast Du Hüftschmerzen beim Gehen? Oder spürst Du Deine Hüftschmerzen nach dem Joggen? In diesem Video zeigt Dir Sportwissenschaftler Markus 5 Übungen gegen Schmerzen in der Hüfte! Mit diesen Übungen kannst Du Deine Hüfte öffnen und für mehr Bewegungsfreiheit sorgen. In einer Kombination aus Dehnübungen und Kräftigungsübungen wird die Hüfte zum einen beweglicher und zum anderen können wir unsere Hüfte trainieren und stärken. Die Übungen sind leicht durchzuführen und auch für Anfänger geeignet. Viel Spaß!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 5 Übungen gegen Hüftschmerzen
0:29 Faszienrolle
1:39 Hüftbeuger Dehnung
4:11 Gesäß Dehnung
6:53 Hüft-Innenrotation
9:28 Muschel
11:47 Bein Abduktion
13:52 Wie oft trainieren?

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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