Урок йоги для начинающих • Комплекс йоги на 25 минут

Йога для начинающих тренировка 20 минут

Бесплатное обучение йоге:

👉 Курс «Йога-зарядки на неделю» → https://yogabramary.ru/y/b52a656
Программа для занятых. Выполняйте практики в течение семи дней, чтобы снять зажимы, обрести силу, гибкость и войти в ресурсное состояние.

🔥 Курс «Основы преподавания йоги» → https://yogabramary.ru/y/2479dd0
Для тех, кто задумывается стать преподавателями йоги или уже инструктор и хочет повысить квалификацию.
——————————————————————————————
🧘 Презентация курса подготовки преподавателей йоги → https://bit.ly/3S7199z
——————————————————————————————
🚀 Наш Телеграм → https://t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
Канал «Держим планку» о йоге, ЗОЖ и саморазвитии. Обзор техник йоги, бесплатные уроки, дыхательные практики и медитации. Присоединяйтесь!
——————————————————————————————
Общая разминка →    • Разминка перед тренировкой • Разминка пере...  
Разбор дыхания Уджайи →    • Уджайи дыхание • Уджайи объяснение • Как д...  
——————————————————————————————
Таймкод:
00:00 Начало
00:10 Отличие Йоги от спорта
00:30 Сергей Неверов инструктор по Йоге
01:47 Начало практики для начинающих 20 минут
——————————————————————————————
После разминки приступайте к практике. Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓

• Плейлист →    • Йога для начинающих — Нулевой уровень  

• Плейлист →    • Йога для начинающих — Первый уровень  

• Плейлист →    • Практика. Сила и гибкость.  

• Плейлист →    • Отстройка асан  

• Плейлист →    • Дыхательные практики  

• Плейлист →    • Практики для расслабления  

• Презентация →    • Плейлист  
——————————————————————————————
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.

Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме

💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → https://bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на Telegram → → https://t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
——————————————————————————————