ДИЕТИЧЕСКИЙ РЫБНЫЙ РУЛЕТ из горбуши и пикши

Вкусный, полезный, диетический рулет из 2 видов рыбы: горбуши и пикши. Низкая жирность и прекрасный внешний вид сделают это блюдо изюминкой любого стола! Сочная и нежная рыбка в сочетании с укропом создают отлично сбалансированное блюдо, употреблять которое можно с гарниром или в качестве холодной закуски. Рекомендую!

Порции: 6-8
На 100 г блюда:
Белки - 19,3
Жиры - 2,8
Углеводы - 0
Ккал - 102,2

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Горбуша (филе) – 750 г
2. Пикша (филе) – 750 г
3. Укроп – 4 веточки
4. Соль по вкусу

КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/ZJjf4uG
https://www.wildberries.ru/catalog/59...

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://www.wildberries.ru/catalog/18...

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
   / igorkabo  
https://vk.com/igor_kabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/igorkabo
https://ok.ru/igorkabo

ПЛЕЙЛИСТЫ
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ  
   • ЗАКУСКИ И САЛАТЫ  
   • ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)  
   • ОВОЩНЫЕ БЛЮДА  
   • БЛЮДА С МЯСОМ  
   • БЛЮДА С ПТИЦЕЙ  
   • БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ  
   • ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА  
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ