Los Beneficios Del Mindfulness En El Deporte

Como nos recuerda Pau, mente y cuerpo están absolutamente relacionados. Por eso, entrenar nuestra mente a través de técnicas de concentración, meditación y mindfulness nos pueden ayudar (y mucho) en nuestro rendimiento deportivo.

Porque una carrera se corre con las piernas, pero también con la mente; razón por la que no estaría de más entrenarla también. Hoy hablamos de las técnicas de concentración y relajación que Pau otros muchos deportistas aplican durante sus entrenamientos. Y si queréis saber más, aquí os dejamos con un artículo completo en el que Pau nos explica todos los beneficios al detalle: http://inspira-fit.com/meditacion-men...

Canal Youtube de Pau Inspirafit:    / @pauinspirafitraining  

10 Semanas para sentirte 10 (Librazo de Pau!!): http://www.planetadelibros.com/libro-...

Instagram Pau inspirafit:   / pau_inspirafit  

Twitter Pau inspirafit:   / pau_inspirafit  

Blog Pau inspirafit: http://blogs.womenshealth.es/inspira-...

Lista de reproducción con todos los vídeos de fitness:    • Ganar Músculo Y Perder Grasa En Un Mismo E...  

Alimentación Mindfulness:    • ¿Qué es la Alimentación Mindfulness?