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倪海厦：红参搭配这两物，补气血不上火，滋养又平和，冬季喝出红润好气色！
Автор: 倪海廈中醫真傳
Загружено: 2026-01-26
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很多人吃紅參上火、口乾、長痘，以為是「太補」，其實是「不會搭配」！紅參本身溫而不燥，關鍵在於配伍——用對方法，才能補氣養血不上火。
這支影片由倪醫師親授5大經典紅參搭配：生脈飲（紅參＋麥冬＋五味子）防上火、紅參＋枸杞＋桂圓養氣血、紅參＋黃芪＋當歸大補元氣、紅參＋蓮子＋百合助眠安神、紅參＋陳皮＋生薑顧脾胃。每組針對不同體質與需求，從熬夜疲勞、產後虛弱到睡不好、消化差，都能安全進補。
看完請對照自查：你是氣虛乏力？臉色發黃？一補就脹氣？還是晚上睡不著？快在評論區分享你的體質特徵，一起交流適合的調養方式！
#倪海厦 #中醫養生 #紅參怎麼吃 #不上火進補 #氣血雙補 #台灣中醫 #藥食同源 #冬季養生
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