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倪海廈：想多活20年？立刻改掉「3個晨起壞習慣」！它們每天都在偷走你的陽氣，讓你未老先衰！
Автор: 倪海廈講堂
Загружено: 2026-01-04
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很多人以為身體老化是年紀問題，其實關鍵往往出在每天早上醒來後的第一小時。
倪海廈醫師指出，有些看似平常的晨起行為，正在一點一滴消耗你的陽氣，讓人提早衰老、精神不濟，甚至縮短壽命。
在這支影片中，我們將深入解析最常見的3個晨起壞習慣，說明它們為什麼特別傷陽、傷氣血，並分享更適合中老年人的正確調整方式，幫助身體慢慢回到穩定狀態。
影片重點包含：
為什麼「一醒來就做錯事」最傷身
晨起行為與陽氣、氣血運行的關聯
中老年人早上最該避免的3個錯誤
簡單可行、不增加負擔的改善原則
如果你常覺得早上疲倦、四肢無力、精神一天不如一天，這支影片值得你完整看完。
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