筋肉を劇的に再生する神食材６選【実は、高齢者が●●を食べると筋肉が若返る】寝たきり回避／高たんぱく／健康長寿
Автор: シニア健康ナビ
Загружено: 2025-12-27
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#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ#健康豆知識 #シニア健康ナビ
今回は、けんこう長寿を目指す方に向けて、「筋肉を若返らせる高たんぱく食品６選」をご紹介します。
実際に、たんぱく質が不足していた高齢の方が、ある食品を取り入れることで歩行が安定し、寝たきりを回避できた事例もあります。
動画では、医師の視点から具体的な食材の選び方や食べるタイミング、効果的な組み合わせも解説。
筋力の衰えを防ぎ、自立した生活を長く続けたい方にとって、必見の内容です。
ぜひ最後までご覧ください。
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「シニア健康ナビ」へようこそ。
今回は、**88歳の現役脳神経専門医が語る「食後30分の4つのNG習慣」**についてご紹介します。
たった30分の過ごし方が、脳と体の老化に大きく影響することがあります。
100歳まで健やかに生きるためのヒントを、ぜひチェックしてみてください。
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