血行を良くする体操

さあ、歩こう 歩くための筋活動を促す体操

血行を良くする運動

Делай ЭТО каждый день, чтобы укрепить СУСТАВЫ!

【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

#352 　★ネットできくち体操　実践コースはこんなかんじです！★

ラジオ体操第１・第２・第３【字幕と号令あり】　他のラジオ体操は概要欄から【健康エクササイズ】のチャンネルをチェックしてね

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