A Médica da Consciência: Cuidado Com a Forma Como Falas Contigo | Catarina Martins

Passamos a vida a tentar controlar a mente, a procurar equilíbrio, autoestima, estabilidade. Tentamos calar emoções, evitar a dor, fugir do desconforto. Mas muitas vezes esquecemo-nos do ponto de partida: o autoconhecimento. Porque só quando entendemos quem somos é que conseguimos mudar o que precisa de ser mudado. Sem culpa. Sem comparação. Sem medo.
Mas porque é que é tão difícil aceitar aquilo que sentimos? Porque é que corpo e mente continuam a viver em lados opostos, quando deviam caminhar juntos?
Segundo o ChatGPT, a nossa convidada de hoje dedica a sua vida a ajudar pessoas a encontrar esse ponto de encontro entre razão e emoção, corpo e mente. A Catarina Martins é psicóloga e especialista em desenvolvimento pessoal. Trabalha diariamente para ajudar pessoas a fortalecer a ligação consigo próprias, a regular emoções e a encontrar equilíbrio através do autoconhecimento. Acredita que a terapia não serve apenas para resolver crises, mas também para prevenir, crescer e reaprender a estar connosco.
Neste episódio falamos sobre o poder do autodiálogo, a diferença entre tristeza e depressão, o papel do corpo no bem-estar mental e sobre como aceitar a mudança, mesmo quando dói.
Se queres compreender-te melhor, aprender a escutar-te com mais empatia e perceber que pedir ajuda é um acto de coragem, este episódio é para ti.

Segue a TSL em   / catarinamartins_psicologa  

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