Как выбрать комплекс витаминов группы В? Активные формы добавила в описании

Извечный вопрос: как же так, делают комплексы, а половина из них друг с другом не сочетаются?

Активные формы:
⚫️ В6 — это Р5Р (пиридоксаль-5-фосфат), а не пиридоксин гидрохлорид (часто в аптеках такой)
⚫️ В9 — это метилфолат или фолиновая кислота, а не фолиевая кислота
⚫️ В12 — это метилкобаламин, гидроксикобалазмин, аденозилкобаламин, а не цианокобаламин