Бицепс с гантелями. Для Женственных Подтянутых Рук. С легким рельефом.

Ищешь эффективную тренировку для красивых женственных рук без всего лишнего и без слишком выраженных броских мышц? Эти упражнения для рук без с гантелями по уникальному методу всего лишь за 7 минут помогут тебе хорошенько включить руки в работу и активировать процесс подтяжки бицепса. При регулярном выполнении этой тренировки и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!

В этой тренировке тебя ждут 3 круга из 4 упражнений. Каждый круг мы делаем в интенсивном для себя ритме, пытаясь выполнить упомянутые упражнения максимальное количество раз.
Можешь просто повторять за мной, а можешь адаптировать ритм тренировки под свой уровень, выполняя упражнения медленнее или быстрее.
Больше тренировок на моем канале 🌿 #здоровье #спорт #generationhealth