Generation Health
Я рада приветствовать тебя в своём клубе 🌿
Моя цель - здоровое поколение с осознанным подходом.
Моя философия: делиться своим опытом и знаниями пилатес, нутрициологии, йоги, фитнеса, имунодиетологии, и много другого ✨
Я придерживаюсь осознанного стиля жизни и стремлюсь к гармонии. Интересуюсь уходом за собой, за своим телом и духовной наполненностью.
Со мной ты будешь в тонусе ❤️ присоединяйся!
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ. ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ДОМА.
Убрать жир с боков, оставив плоский живот и рельефные косые мышцы.
Лучшее упражнение на косые пресса для всех. Убрать жирок и предать красивого женственного рельефа.
Экспресс на Пресс Дома. Плоский Животик. Косые Мышца Пресса. Мышцы Пресса за 15 мин.
Бицепс с гантелями. Для Женственных Подтянутых Рук. С легким рельефом.
Активируй косые мышцы пресса и придай красивого рельефного женского вида своему животику.
Красивая спина и осанка. Практика на Баланс. 7 минут в день все, что тебе нужно.
Комплексная растяжка, тонус квадрицепса, мобильность и гибкость суставов. Без инвентаря.
Утренняя йога, растяжка и зарядка на все тело, пробуди свое тело всего за 10 минут.
Укрепление ягодиц с фитнесс резинкой, подтяни свои ягодицы всего за 10 минут в день.
Активирующая тренировка для ягодиц. Ягодичный мостик. Тонус, подтяжка ягодиц дома за 10 минут.
Дыхание от тревоги и телесных зажимов, всего за 10 минут. Очисти свой разум. Утреннее дыхание.
Укрепление спины, кора и ягодиц всего за 10 минут дома, без оборудования.
Утренняя йога для красоты и здоровья 10 минут ( йога для начинающих, утренняя зарядка )