YOGA PARA DORMIR 💤
Автор: Victoria Martinez
Загружено: 2025-12-11
Просмотров: 151
¿Te cuesta dormir o soltar la tensión del día? Esta clase de yoga suave está pensada para ayudarte a relajar el cuerpo y calmar la mente antes de irte a dormir.
En esta práctica guiada por Vic Martínez, vas a conectar con tu respiración, liberar tensiones musculares y preparar todo tu sistema para un descanso más profundo y reparador.
No necesitás experiencia previa. Solo buscá un lugar tranquilo, ropa cómoda… y tu intención de soltar el día.
🧘♀️ ¿Qué vas a encontrar en esta clase?
✔️ Posturas relajantes para soltar tensiones
✔️ Ejercicios de respiración consciente
✔️ Transiciones suaves para bajar el ritmo
🌙 Ideal si:
▪️ Tenés dificultades para conciliar el sueño
▪️ Terminás el día con tensión acumulada
▪️ Buscás un ritual nocturno de bienestar
💻 Modalidad online – podés practicar esta clase las veces que quieras, a tu ritmo.
⸻
🧘♀️ Sobre mí:
Soy Vic Martínez, instructora de yoga, psicóloga y terapeuta holística. En este canal comparto clases online, herramientas de bienestar y propuestas para que puedas reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu energía desde un lugar amoroso y consciente.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
