💃 کوریوگرافی ساده رقص باله ترم ۱ با سپیده 🩰❗❗Simple BALLET Sequence 1❗❗

به کلاس کوریوگرافی ساده رقص باله ترم ۱ خوش اومدید. توی این رقص کوتاه سعی کردم همه ی حرکتهای ترم ۱ رو بگنجونم و به اونها کاربرد بدم. با این کلاس کم کم با لذت رقصیدن باله آشنا میشید! 😌

❌ ❌ ❌ توجه❗ دنسرهای عزیزم، من در زمان انجام تمرینات شما حضور ندارم که شما رو اصلاح کنم و اگر این تمرینات به درستی انجام نشن میتونن به بدنتون آسیب برسونن. پس حتما به نحوه ی انجام حرکات دقت کافی رو داشته باشید و در صورت لزوم با پزشک متخصص خودتون مشورت کنین. اگر تمرینی باعث ایجاد درد و یا کشیدگی غیر عادی میشه حتما از انجامش خودداری کنین! این تمرینات به صورت خود آموز هستند، ناگفته نمونه که تمامی مسئولیت به عهده خود شماست و در صورت بروز هر گونه مشکل مسئولیتی متوجه ی من و کانال Ballet_Blancherina نمیشه ❌ ❌ ❌

🔴 برای آموزش های بیشتر رقص باله به زبان فارسی سابسکرایب کنید:    / @ballet_blancherina  
🔴 اگه این ویدیو رو دوست داشتید با مهمتریناتون به اشتراک بذارید:    • 💃 کوریوگرافی ساده رقص باله ترم ۱ با سپیده ...  
🔴 ویدیو کلاس سنتر ترم ۱ باله با سپیده :    • 💃 کلاس سنتر ترم ۱ باله با سپیده  🩰❗❗Absolu...  
🔴 ویدیو کلاس تشک ترم ۱ :    • 💃 کلاس تشک ترم ۱ باله با سپیده  🩰❗❗Absolut...  

اگه پیش زمینه ها رو ندیدید کلیک کنید 👇
⭐ پلی لیست ترم ۱ باله با سپیده :    • 🟣 ترم ۱ باله با سپیده 🩰 Ballet with Blanch...  
⭐ پلی لیست آشنایی با مبانی رقص باله:    • آمادگی کلاس های باله 🩰 Ballet with Blanche...  

🟢 پیج اینستاگرام بلانشرینا: https://instagram.com/ballet_blancher...

زمان بندی ویدیو:
00:00 - درباره ویدیو
00:30 - کوریوگرافی که قراره یاد بگیریم
01:23 - اهمیت یادگیری کوریوگرافی های ساده
02:13 - آموزش پارت ۱
05:25 - پارت ۱ با موزیک
05:39 - آموزش پارت ۲
08:55 - پارت ۲ با موزیک
09:03 - آموزش پارت ۳
10:42 - پارت ۳ با موزیک
10:50 - آموزش پارت ۴
11:44 - پارت ۴ با موزیک
11:52 - آموزش پارت ۵
14:32 - پارت ۵ با موزیک
14:47 - آموزش پارت ۶
17:15 - پارت ۶ با موزیک
17:40 - به رقص آ
18:33 - به روز باشید

🟢 ویدیو تمریناتتون رو برام بفرستید: https://instagram.com/ballet_blancher...

بهتون افتخار می کنم ♥️


Impromptu in Blue by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/...
Source: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artist: http://incompetech.com/


#رقص_باله #باله_بزرگسال #باله_در_خانه #همه_چیز_درباره_باله #وسایل_رقص_باله #باله_ایرانی #رقص_باله_عروسی #تمرینات_باله #دامن_توتو #کفش_پوینت_باله #تمرینات_کنار_بار_باله #تمرینات_سنتر_باله #فیتنس #تمرینات_تشک_باله #زندگی_سالم #زن_زندگی_آزادی #رژیم_غذایی_سالم #لایف_استایل #تناسب_اندام #فیت #فیتنس #رژیم #لاغری #قدرت_بدنی #لاغری_شکم #ورزش #تغزیه_سال #بدن_سازی #فیتنس_بانوان #مدیتیشن #یوگا #ورزش_در_خانه #ورزش_بانوان #باله_بانوان #تناسب #زیبایی #بدن_قوی #عضله_سازی #پیلاتس #پوزیشن_پا #پوزیشن_دست #بتمان_تاندو #دمی_پلیه #رقص_ایرانی #رقص_عروسی #پوردوبرا #دمی_پوینت #آموزش_آنلاین_باله #تالار_وحدت #پوسچر_بدن #اجرای_رقص #آکادمی_رقص_باله #بلانشرینا #بالرینا #باله_دریاچه_قو_سنت_پترزبورگ #باله_فندق_شکن #باله_در_آب #باله_روی_یخ #کلاس_رقص_باله #رقص_باله_به_انگلیسی #رقص_باله_دریاچه_قو_چایکوفسکی #رقص_باله_حرفه_ای #رقص_باله_مبتدی #رقص_بالرین #رقص_باله_عروس #رقص_باله_دخترانه