Скачать
ハーフマラソンを2時間半で完走するための完全ガイド
Автор: 【しがない市民ランナー】マロちゃんねる
Загружено: 2025-10-14
Просмотров: 137
Описание:
趣味で続けているランニング中心に、管理人が思ったこと、経験したことを気ままに話すチャンネルです。
ハーフマラソンでとにかく完走したい。
速く走ることより、制限時間内で完走することが目標だ！
という方に同じくデビュー戦で、2時間半での完走を目標にスタートラインに立った自身の体験談をもとにお話しします。
参考になりそうなことがあればぜひご活用くださいませ🙇♂️
【管理人のレース記録】
10キロ:48分24秒（23年12月）
ハーフ：1時間48分5秒（25年3月）
フル：未経験
#ランニング
#ランニング初心者
#ハーフマラソン
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[극한84] 독기 가득 차서 3분 페이스로 질주하는 괴물 러너🔥남아공 마라톤의 최종 1위는..?!ㅣ#기안84 #권화운 MBC251207방송](https://ricktube.ru/thumbnail/a8wxCw4Q2-I/mqdefault.jpg)
