Cum sa arzi maximum calorii și să slăbești ?

Deși te antrenezi, mănânci sănătos și faci tot „ca la carte”, rezultatele uneori întârzie… Iar asta poate fi extrem de frustrant.

În acest video îți explic cele mai frecvente 5 motive pentru care femeile nu slăbesc, chiar dacă depun efort:
1️⃣ antrenamentul nepotrivit sau incomplet
2️⃣ pauze prea lungi și neproductive
3️⃣ alimentația bine intenționată, dar incorectă
4️⃣ hidratarea insuficientă
5️⃣ lipsa unui plan adaptat nivelului, vârstei și corpului tău

Am inclus și un exemplu real de antrenament în sală, exact cum îl recomand clientelor mele: exerciții pentru spate + combinație cu exerciții pentru abdomen din picioare ca să ridicăm pulsul și să ardem mai multe calorii în mai puțin timp.

Acest video este pentru tine dacă:
✨ vrei să slăbești 3–10 kg până la o anumită dată
✨ simți că stagnezi
✨ te antrenezi, dar nu vezi schimbări
✨ ai nevoie de claritate: ce fac greșit și cum corectez?

💛 Dacă ai nevoie de un plan clar de slăbire, îți recomand „Cura mea de 21 de zile”, creată pentru femei ocupate, începătoare sau cu kilograme în plus:
👉 Găsești link-ul aici : https://myown.fitness/courses/curs-de...

👉 CE VEZI ÎN ACEST VIDEO

00:00 — De ce nu slăbești: introducerea
00:30 — Greșeala nr. 1: antrenamentele incomplete
02:10 — Greșeala nr. 2: pauzele prea lungi
04:00 — Greșeala nr. 3: alimentația sănătoasă, dar greșită
06:00 — Greșeala nr. 4: hidratarea insuficientă
07:00 — Greșeala nr. 5: plan incorect pentru nivelul tău
08:30 — Demonstrație: antrenament în sală + abdomen din picioare
10:00 — Concluzii + pașii următori


Dacă vrei să continui cu mine:
👉 Vezi „CURA pentru slăbire sănătoasă” (program complet) – https://myown.fitness/courses/curs-de...
👉 Urmărește video-ul „Cum sa salbesti fara sa gaseti ”
👉 Abonează-te dacă vrei video-uri clare, practice și explicate pentru femei reale, nu pentru atleți.

💬 Scrie în comentarii:
„Mi-as dori antrenament pentru tipul de figura X sau scopul Y !” — ca să știu cu ce ai rezonat și ce video să pregătesc următorul.