Cum să îți observi gândurile înainte să te ducă la pahar
Автор: Lovelifecludett
Загружено: 2025-08-28
Просмотров: 47
Cum să îți observi gândurile înainte să te ducă la pahar
Te simți prins/ă într-un ciclu de alcool și recăderi? Nu pofta e problema – ci gândurile care apar înainte să ridici paharul. În acest video înveți cum să le identifici, să le observi și să creezi o pauză între gând și acțiune.
Vei afla:
Cum să recunoști gândurile care te duc spre alcool
Exemple concrete din viața de zi cu zi
Tehnici simple pentru a pune pauză între gând și comportament
Exercițiu practic de jurnal pentru autoobservare
Recomandat pentru oricine vrea să-și recâștige controlul asupra emoțiilor și comportamentelor
Pentru mai multă structură și exerciții practice:
Cartea " Transformarea gandurilor": https://dinutza.gumroad.com/l/snkyr
Ghidul practic: https://dinutza.gumroad.com/l/ujxkfx
Meditații audio: https://dinutza.gumroad.com/l/nruofw
https://dinutza.gumroad.com/l/dtwxud
Dacă ți-a plăcut acest video, nu uita să dai like, share și subscribe pentru mai multe materiale care te ajută să-ți înțelegi emoțiile și să ieși din ciclul dependenței.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
